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0穴位是“中医”，经络是一个大药库，经常打针灸穴位。尝试使用人体药店的“药”来减少对药物的依赖，平衡身体的阴阳。基于中医理论，结合穴位分布和经络方向，将人体50个主要穴位与健美操相结合。开发了一套“穴位健康运动”，整合了健康和好了吧！
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0准备：两脚分开同肩宽，头正，眼平视，自然站立，全身放松，上虚下实，上虚是指脐以上的上体要虚，好似空灵无物，下实是指脐以下的下体要充实，好似精力充沛，内气满盈。思想安静，排除杂念。第一节,前后拍打，游臂。试试语音朗读：
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