西红柿鸡蛋腐竹汤_西红柿鸡蛋腐竹汤的做法
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卵磷脂是“补脑之源”,家有孩子,这种“脑黄金”多吃,贵也别省腐竹是蛋白质含量(黑帽seo引流公司)高的食物，每100g含蛋白质44.6g以上，相当于牛奶的15倍！而且相比豆腐皮和黄豆，它的维生素E和卵磷脂含量更高，还被称为“健脑菜”，一个妥妥的豆制品中的“营养王者”。 食材：腐竹一把、西红柿3个、鸡蛋3个、香菇5朵、葱蒜、生抽、蚝油、鸡精、食用油、..
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最养女人的4种“碱性菜”,每天吃一点,补气养血,越吃越年轻1.西红柿鸡蛋饼 2.黄豆炖猪蹄 3.肉沫腐竹 4.虎皮鹌鹑蛋
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番茄豆腐杂菜汤冬至日，降温的厉害，就想喝一碗热乎的，搜了下家里的食材，凑出了这几样，那就来个一锅炖煮吧，热乎暖胃不说，还营养美味，低卡减脂，小伙伴们一起做起来吧。By 金齿小厨用料内酯豆腐250克番茄1个泡发黑木耳50克香菇4朵肉丝80克黄花菜50克腐竹适量鸡蛋1个葱、姜、香菜适量盐、..
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中老年人要忌嘴,常吃4款“黄金菜”,润肠祛燥护脾胃!1、胡萝卜炒鸡蛋！ 2、番茄炖腐竹！ 3、红烧土豆！ 4、黑木耳烧豆腐！
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By 金齿小厨用料内酯豆腐250克番茄1个泡发黑木耳50克香菇4朵肉丝80克黄花菜50克腐竹适量鸡蛋1个葱、姜、香菜适量盐、鸡精适量水淀粉1大勺做法步骤1、主要食材大集合，泡发的木耳、香菇、腐皮均切丝，番茄切丁，瘦肉切丝并用生抽胡椒粉腌制十分钟，黄花菜泡发洗净，葱花到此结束了？。
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