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2月,推荐5道滋补菜谱,吃出健康,暖心过倒春寒!鱼肉等，这些食材不仅能够补充身体所需的营养，还能帮助身体更好地适应气温的变化。可以选择清炖、煮汤或者蒸的方式来烹饪这些食材，保留其营养成分的同时也更容易被身体吸收。推荐五道菜，看看适合你家吃吗？第一道菜：虾仁青豆烧鱿鱼花看看这搭配，好几种食材，有肉、有香菇丁，有说完了。
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烤鲫鱼"烹饪技巧与食谱解析这样可以让腌料更好地渗透到鱼肉中，同时也能减少烤制过程中的腥味。而葱姜则被我塞进了鱼肚中，这样可以进一步去除鱼的腥味，让烤出来的鲫鱼更加鲜美。调制腌料和烧烤料时，我选择了生抽和蚝油，这两种调料既能增加鲫鱼的鲜美，又能让其更加入味。而在烧烤料中，我加入了孜然粉、..
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咸鱼炖豆腐咸鱼入味且容易储存，很适合居家食谱豆腐随性，和鱼肉能完美结合这个搭配不错哈By 小馋食光用料豆腐1块咸鱼8段葱半根姜1块蒜8瓣干红椒6个花椒1小把食用油1勺料酒1勺老抽1小勺胡椒粉1勺做法步骤1、咸鱼清洗干净，泡6～8小时，中间换2次水用料酒腌上15分钟，用厨房用纸等我继续说。
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