板栗红枣汤大米粥_板栗红枣汤功效与作用-黑帽达人

板栗红枣汤大米粥_板栗红枣汤功效与作用

21/3糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底。2/3熟板栗切小块。3/330分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可。

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01准备好栗子、红枣、大米。2大米洗净，倒入沙锅，加入适量清水；大火煮开，小火熬煮10分钟。3倒入栗子，大火煮开，小火熬煮20分钟。4加入红枣，再煮10分钟。5加入适量冰糖，煮至米粥浓稠。6煮好的栗子红枣粥盛入碗中，温热食用。试试语音朗读：

11.将板栗洗干净，放入锅中加入冷水，煮8分钟。2.将板栗过冷水，然后去皮。3.将枣泡20分钟，切成小块。4.将准备好的板栗、红枣、大米、糯米放入电饭煲。5.加入清水，选择煮粥功能，一个小时后，美味的板栗红枣粥出锅了。

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11 取大米和红枣浸泡一会儿，然后进行淘米清洗干净一进行备用；如图。2 取刚成熟新鲜的栗子，刚摘回来是有栗子皮的，特别扎手一身都是刺刺，进行破皮取子；如图。3 然后把栗子粒进行剥干净，没有内皮为止（内皮上面有一层毛毛的影响等我继续说。

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11、首先我们来准备一下做这道【板栗红枣大米粥】需要用到的食材：大米110克，我用的是熬粥专用米，所以米粒看起来有点儿碎，没有的话直接用做米饭的大米就可以；带壳的新鲜板栗120克，脱壳之后的板栗仁也差不多有二两重；红枣30克等我继续说。

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07️⃣煮粥的同时，红枣去皮(对于小宝宝来说红枣皮不易消化，大些的宝宝可以不用去皮)切成小丁备用 8️⃣将板栗碎和红枣丁放进煮好的粥里，熬煮3-5分钟板栗和红枣的味道完美的融合到了粥里一碗营养丰富得板栗红枣米粥就做好等会说。

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11 准备好食材。如图，板栗用的生板栗仁，红枣洗干净泡好，大米提前一晚泡好，会更容易煮稠。2 将板栗根据需求切块切碎备用，小月龄宝宝可以将板栗先煮熟后用破壁机打碎。3 将红枣去籽切成片备用，如果怕宝宝吃了不消化，可以把红枣的等我继续说。

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2用料：栗子，小米，红枣，清水22891浏览41收藏板栗红枣双米粥用料：大米，小米，板栗，红枣，清水44347浏览0收藏红枣绿豆板栗粥用料：绿豆，板栗，红枣，蜂蜜，冰糖38373浏览87收藏栗子粥用料：栗子(熟碾碎),干香菇，剩米饭，盐，葱花，麻油好了吧！

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