豌豆荚的功效与营养_豌豆荚的功效与作用
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这菜是“天然补脑菜”,日常生活不起眼,但鲜嫩营养,特软嫩的功效。这便是甜豆，一种被称为“天然补脑菜”的蔬菜。尽管在我们的日常生活中可能不太引人注目，但其鲜嫩的口感和营养丰富的特性，使得甜豆成为了健康饮食的不可或缺的一部分。让我们一起探索甜豆的神奇之处，了解它为我们带来的健康益处。 甜豆， 又称荷兰豆或豌豆荚，是说完了。
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凉拌豌豆荚夏初正是新鲜豌豆大量上市之季，豌豆的营养十分丰富，含丰富的优质蛋白质、维生素B族、维生素C、E、K等微量元素。脆嫩的豌豆荚更富有丰富的胡萝卜素， 对皮肤、眼睛都极有好处，丰富的植物纤维更有促进消化、润肠通便的效果。焯水凉拌，只放一点点盐、蒜末、香油，脆嫩微甜，十是什么。
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