十二经脉流注时间图_十二经脉流注时间表
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手臂这样拉一拉,疏肝利胆又健脾!谷雨做一做,全身都舒适唐末宋初陈抟老祖陈希夷编制了24节气导引法，其中，托掌须弥式最适合谷雨节气练习。谷雨托掌须弥式可以促进手三阴、三阳经络气脉的交会与流注，有效预防指、腕、臂、肩、颈等各部位的疾患。手臂的侧伸、下落与头部的转动，则有利于胆、胃之气的通降。这一导引有疏肝利胆、健还有呢？
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十二经脉的流注时间图_十二经脉的流注顺序图
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十二经络气血流注对应时间_气血流注十二经脉的时间
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十二经气血流注顺序_十二经气血流注歌诀
气血在十二经脉内流动不息，并按照特定的时间和流注次序循环灌注，构成十二经脉的气血流注。夜里11点到次日凌晨1点醒多半是胆有问题。.. 如果在肝经气血最旺的丑时醒来，会导致血液无法归养于肝，血不停地运行诸经。肝脏在超负荷工作下就会出现问题，表现为眼睛干涩、视物模糊是什么。
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十二经脉气血流注次序_十二经脉气血流注次序表
这12个时辰又分别代表着人体的12个脏腑和相对应的12条经脉，如子时(夜里11点到次日凌晨1点)对应胆经、丑时(凌晨1点到3点)对应肝经、寅时(凌晨3点到5点)对应肺经，气血在十二经脉内流动不息，并按照特定的时间和流注次序循环灌注，构成十二经脉的气血流注。夜里11点到次日凌晨等我继续说。
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十二经脉气血流注规律_十二经脉气血流注规律图
十二经脉气血流注顺序为（肺经）手太阴→（大肠经）手阳明→（胃经）足阳明→（脾经）足太阴→（心经）..
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十二经脉流注规律图_十二经脉流注顺口溜
我国时间医学“子午流注”认为十二经脉对应着十二时辰，不同经脉中的气血在不同的时辰有盛有衰。一天中以“子午”二时最关键，故以“子午”代指十二时辰；“流注”指气血环环相扣、首尾相衔、循环有序地流动灌注全身。依此规律，在某后面会介绍。
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十二经络流注规律_十二经脉流注规律图
十二经脉的流注次序，即为十二经脉的循行和交接，我们之前的经络课程已经学习了：从手太阴肺经开始，依次流至足厥阴肝经，再流至手太阴肺经，这样就构成了一个“阴阳相贯，如环无端”的十二经脉气血整体循行系统。清乾隆四年由太医吴谦负责说完了。
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