脾胃虚寒少吃哪些水果_脾胃虚寒吃啥水果最好-黑帽达人

脾胃虚寒少吃哪些水果_脾胃虚寒吃啥水果最好

寒露后,这5种水果熟吃是润肺、护心的“良药”!可比生吃更管用~天气越来越冷，这水果吃下去总觉得有点凉，吃多了还有点怕肠胃会“抗议”！在2022新版《中国居民膳食指南》中，指出天天吃水果的重要性。保证每天摄入200~350克的新鲜水果，且果汁不能替代鲜果。但是很多中老年人都有脾胃虚寒的问题，寒冷的天气之下，稍微吃点生冷水果就容易腹好了吧！

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苹果胡萝卜红枣汤苹果煮胡萝卜，甜滋滋的真是太好喝了。尤其适合脾胃虚寒、不能吃生食的人。胡萝卜既是菜又是水果，煮熟后更加香甜，加几颗红枣同煮，虽然只有3种食材，但芳香四溢。在流感季的冬天饮用，有活气血、补水分、润皮肤、暖肠胃的效果。By meggy跳舞的苹果【豆果美食官方认证达人】..

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含铁量是葡萄的15倍!连吃15天,消化好、血脂降,手脚不凉了葡萄美味多汁，含有多种维生素和矿物质，营养价值极高。严寒冬季，葡萄不是应季水果，而且吃到嘴巴里凉凉的，尤其是脾胃虚寒者、易腹泻者不敢吃葡萄，以免造成腹泻和肠胃疼痛。若无法吃葡萄，不妨吃一小把葡萄干，养生效果并不亚于吃葡萄。葡萄干有哪些好处？1、提高免疫力白藜芦醇还有呢？

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