内酯豆腐汤做法减肥餐_内酯豆腐汤做法
1一、白薯番茄豆腐汤原材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水▶☛☀☚◀0克。做法： 1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开。3到此结束了？。
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0✅材料：内酯豆腐1盒，金针菇1包，葱蒜，小米辣，韩式辣酱，生抽，蚝油✅做法： 1️⃣调酱汁，1勺韩式辣酱，1勺生抽，1勺蚝油，1勺玉米淀粉，半碗水，搅拌均匀2️⃣锅内倒油，油热放葱蒜，小米辣炒香，放金针菇，再放豆腐，倒入酱汁是什么。
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0🍗 食材：内酯豆腐半块、泡发木耳80克、金针菇60克、鸡蛋2个、大葱80克(整段葱白) 🧂 调味：香油5克、香醋10克、生抽5克、水淀粉10克、海盐黑胡椒1扭、白胡椒5克⚠️ 为了让汤喝起来粘稠，所以加了水是什么。
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0【减肥期简单易做味道鲜美的番茄内酯豆腐汤】1.番茄洗干净切丁，金针菇切小段，内酯豆腐用刀划成小块；2.锅中烧少量油，下如葱沫爆香，加入番茄丁炒出番茄汁，加入一勺生抽、一勺耗油，搅拌均匀，锅中加一碗水，下入金针菇；3.待锅中是什么。
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1【减脂豆腐汤—快手早餐汤】1.将食材准备好，海芽菜用冷水泡发切成小块，西红柿去皮切丁，内酯豆腐切小块；2.锅中烧水，加入切好的西红柿丁和豆腐块，加少量醋，不喜欢可以不加；3.加酱油或者生抽都可以；4.加入小鲜侣或者耗油，十三香，炖说完了。
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0鲜辣开胃超满足！分享我爱的减脂快手菜一份，请接收～ 【准备食材】肥牛、内酯豆腐、豆芽、菠菜、青红辣椒、韩式辣酱【做法】❶肥牛下锅炒出牛油香❷放韩式辣酱翻炒后加水❸水煮开放内酯豆腐小火咕嘟起来
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0菠菜内酯豆腐葱花蒜末 👉锅中少油，炒香葱花蒜末，加入两勺生抽爆锅！ 👉加入一碗半水，煮开，放入内酯豆腐，菠菜！ 👉煮开加入盐，十三香，调味！出锅！ 当晚餐也是很不错的！606说完了。
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0今天给姐妹们分享一道减肥必喝汤减肥期不敢吃晚餐的姐妹可以把它当晚餐饱腹感奇强主要是还不会长胖………✄………✄………食材： 内酯豆腐一盒，金针菇一把，葱花
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