腐竹番茄牛肉煲_腐竹番茄牛肉煲做法
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˙﹏˙
夏天经常熬夜,建议常吃4菜,降温解暑又安神,比吃燕窝还养人1、西兰花牛肉！ 2、腐竹牛肉！ 3、莲子鸽子汤！ 4、番茄牛肉！
试试语音朗读：
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建议中老年人,4道高蛋白菜要常吃,营养好吃升糖慢,吃出好身体1、凉拌腐竹！ 2、清蒸石斑鱼！ 3、番茄鸡蛋牛肉！ 4、香酥虾！
∪△∪ 试试语音朗读：
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