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少吃一顿饭对身体的危害_辟谷的危害

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少吃一顿饭对身体的危害_辟谷的危害

分享一顿美味有营养的早餐作者：wilson陈早餐营养为什么重要？除去前面讲的一些危害，还因为人体一天70%的营养素会在早餐中获得。我们每日早中晚三餐能量分配为30%,40%,20%,2顿加餐各5%做到少吃多餐。一顿丰富的早餐，可以让你一天元气充足，活力满满。下面我也来分享一顿我今天做的早餐，请各位小伙到此结束了？。

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