老年人适合吃的三大营养素
人体缺乏蛋白质,危害究竟有多大?4种优质蛋白食物,经常换着吃作为人体所需的三大营养素之一，蛋白质在我们的身体中起着举足轻重的作用。然而，现代人的生活方式往往忙碌而不规律，导致许多人摄入的蛋好了吧！ 尤其是老年人、儿童等免疫力较弱的群体，更容易因为缺乏蛋白质而患上感冒、流感等疾病。2、代谢出现问题蛋白质在人体内可以转化为氨基好了吧！
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