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高密度脂蛋白胆固醇偏低吃什么可升高_高密度脂蛋白胆固醇偏低吃什么中成药

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高密度脂蛋白胆固醇偏低吃什么可升高_高密度脂蛋白胆固醇偏低吃什么中成药

01、饮食方面：理论上高碳水化合物饮食可引起高密度脂蛋白胆固醇的降低，故建议少摄取高碳水化合物，主要是各种糖类、甜品、糕点，可增加粗粮、杂粮的摄入。同时保持低盐低脂的饮食。2、体育锻炼：配合适当的运动，保持健康体重。此时可以通过降等我继续说。

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0高密度脂蛋白偏低吃什么好崔付军副主任医师北京武警三院(三级甲等) 宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油，不用说完了。

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0高密度胆固醇也就是HDL低的患者容易患冠心病、高血压、动脉粥样硬化、高脂血症等疾病，低HDL的患者可以通过饮食治疗，可适当多吃山楂、梨、苹果等，其次，还应避免油腻食物和高胆固醇食物，在临床上，如果发现高密度脂蛋白胆固醇较低，建议患者等会说。

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╯＾╰〉

1目前还没有食物能够提高高密度脂蛋白，但是有一些调脂的药物，如烟酸、普罗布考、依折麦布，具有轻度使高密度脂蛋白升高的作用，这些药物通常也是在需要使用的时候，才会应用。高密度脂蛋白是人体(黑帽seo引流公司)好的脂蛋白成分，具有抗动脉粥样硬化、保护好了吧！

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1高密度脂蛋白胆固醇低患者应多吃富含单不饱和脂肪酸的食物，如植物油、大豆油、橄榄油、葵花籽油、花生油等；多吃含有高蛋白质的食物，如豆腐、鸡蛋、鱼、肉类等；多吃富含纤维素的食物，如燕麦片、全麦面包、蔬菜、水果等；多吃富含抗氧还有呢？

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1吃以下食物可以提高高密度脂蛋白，如一些膳食纤维含量丰富的食物，如粗纤维的蔬菜，深色的蔬菜，每天建议摄入三种颜色以上深色的蔬菜，如芹菜，韭菜，菠菜，卷心菜，牛心菜或者西红柿，黄瓜，胡萝卜，竹笋等食物，同时，一些粗粮食品，豆制品，荞麦，燕麦，到此结束了？。

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2高密度脂蛋白偏低，需要及时调整饮食结构，在生活中尽量少吃含胆固醇、饱和脂肪酸以及反式脂肪酸较多的食物，例如肥肉、动物内脏、煎炸的食品、烧烤等等。需要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，例如，可以多吃一些黑木耳、芹菜、苦瓜、香菇以及一些等我继续说。

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1所以如果高密度脂蛋白胆固醇适当偏高，对人体的健康是有好处的；如果高密度脂蛋白胆固醇出现了偏低的情况，心脑血管动脉硬化的发病率就会相应的提高。所以这种情况首先要从饮食方面注意，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，多吃些蔬菜和含糖低的水还有呢？

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