蝶汐老师高效燃脂30分钟健身操
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1有氧运动健身操早晚锻炼十分钟筋长一寸，年轻十岁强力甩脂减肥健身操安神助眠又燃脂！ 上班族必备健身操红歌健身操大众热门健身操动感DJ健身操饭后消食操排除体内多余脂肪练出迷人好身材饭后走一走(健身操) 肚子平了皮肤也紧致了零基础健身操15分钟高效减肥家庭版健身操热门金曲广场舞20分钟《健等会说。
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1有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳的减肥作用是十分显着的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和还有呢？ +2 2回复2 杜康的忧伤吧五菱之光之光f1 跳绳减肥的正确方法！从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。有测试显示还有呢？
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1+2 分享1赞健身器材吧世界钥匙Key姐跑步机、动感单车、椭圆仪、划船机，居家健身减重，哪个更适合？(2)二是看训练目的和整体的训练效果：椭圆仪——强度低，见效慢，最安全动感单车——强度中等，锻炼下肢肌群，适合大腿粗的亲们划船机——强度高，锻炼部位最全面，背、腿、手臂都能锻炼到，适合全身燃脂的亲们好了吧！ 好了吧！
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