番茄的皮有营养吗_番茄皮有营养吗-黑帽达人

番茄的皮有营养吗_番茄皮有营养吗

西红柿白菜豆腐汤最美味的汤就是用最简单的食材。By 蟹蟹梨？用料西红柿1个娃娃菜豆腐皮做法步骤1、西红柿过热水去皮，切成块，娃娃菜掰小，豆腐皮切丝。2、锅中水开放一勺猪油，倒入娃娃菜，放盐、鸡精调味，娃娃菜煮沸后倒入西红柿、豆腐皮，放胡椒粉搅拌均匀，煮熟即可。3、一份营养汤就完成了。..

＞ω＜试试语音朗读：

ˋ０ˊ

番茄鸡蛋汤这个真的巨掉秤巨好吃！姐妹们！今天分享一个巨掉秤的汤！太好吃，超级解馋，营养也很足！很适合减肥期间吃！ ✅食材：鸡蛋，番茄，豆腐皮，火腿，金针菇，青菜做法在步骤图上啦！健康减脂！姐妹们快安排！ #减肥减脂吃这些#今天晚餐长这样#减肥减脂食谱#又该减肥了By 诺辉健康用料鸡蛋3个等会说。

(｀▽′) 试试语音朗读：

番茄火腿鸡蛋汤姐妹们！我今天要给大家分享一个巨掉秤的汤！好吃到爆炸，它还超级营养！完全适合减肥期间享用！食材：鸡蛋、豆腐皮、番茄、火金针菇、青菜。不用担心，做法非常简单，我已经准备好详细的步骤图供大家参考啦！这道汤非常适合健康减脂哦！姐妹们赶紧把它加入你们的菜单吧！ By 晴晴的美说完了。

(ˉ▽ˉ；) 试试语音朗读：

酸辣番茄炒蛋盖饭番茄炒蛋盖饭，最家常最经典的一道家常菜，却是百吃不厌的经典美食，加点酸辣汤料，酸酸甜甜辣辣，开胃又营养满满，叫人怎能不爱！By 归家小厨【豆果美食官方认证达人】用料番茄3个鸡蛋3个米饭2碗薄皮青椒1-2个葱蒜适量油3汤匙盐5克东古零添加特级生抽生抽2勺东古上等耗油后面会介绍。

试试语音朗读：

∩０∩

番茄酿虾滑番茄酸甜软糯，虾滑低脂营养，老人小孩都喜欢吃，你也快来学学吧！By 小鱼哥的私房用料番茄2个虾仁适量盐少量料酒少量胡椒粉少量番茄酱适量水淀粉少量做法步骤1、准备番茄两个，虾仁适量，2、虾仁剁成泥，加盐、料酒、胡椒粉拌匀腌制，3、番茄打个花刀，过下热水，4、将皮揭开，底部等会说。

试试语音朗读：

╯０╰

西红柿鸡蛋面有没有一道菜是大病初愈的首选，既简单又有营养，能够在治愈身体的同时治愈我们疲惫的心。By 解元妈妈用料挂面120克西红柿2个鸡蛋2个香葱一根食用油、生抽、盐适量做法步骤1、将西红柿用筷子串住，放在小火上进行烧，将西红柿的皮烧开。2、将烧好的的西红柿进行剥皮，备用3还有呢？

试试语音朗读：

（°ο°）

西红柿菌菇鸡蛋汤西红柿中含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、果糖等成分，还具有生津止渴的作用。菌菇的维生素含量特别高，尤其是维生素D,多吃菌菇可以抗氧化、增强免疫力。加一个鸡蛋，我还放了一张豆腐皮，营养丰富哦！By 爱家爱娃爱美食用料色拉油8克西红柿1个菌菇一把鸡蛋1个豆腐皮1等会说。

试试语音朗读：

＞▽＜

≥△≤

番茄什锦汤立冬有食补，春来勇如虎。立冬正是滋补身体的好时节。来一碗热气腾腾的番茄什锦汤，好喝酸爽开胃，营养又健康，秋冬滋补从一碗好荡开始。这道番茄什锦汤我添加了“太太乐”鸡精调味料，这汤的味道真的是太鲜美了！By 喜洋洋717用料番茄1个豆腐皮50克午餐肉40克鸡蛋1个木耳1等我继续说。

试试语音朗读：

ˋ０ˊ

龙利鱼番茄汤有营养。也不用担心有鱼刺。拌米饭很好吃，食材也简单。喜欢吃的可以动手做起来。By 一儿一女俩娃的妈用料龙利鱼300克西红柿2个盐适后面会介绍。西红柿切块，我用的西红柿是冷冻过的，方便出汁也方便去皮，水一冲皮就掉了。2、放点姜末和海盐黑胡椒腌10分钟3、锅里少放点油放一勺番茄后面会介绍。

试试语音朗读：

番茄鱼片汤做法简单，营养美味，酸酸甜甜的汤汁，鲜嫩爽滑的鱼肉，天气再热也能胃口大开，太适合小盆友了。By 阿冒冒美食用料番茄2个去皮去骨龙利鱼2段香菜1根番茄酱1勺盐适量胡椒粉适量油适量做法步骤1、准备好材料备用。2、龙利鱼洗干净切片。买来的时候就是处理好的，无皮无刺，特别等我继续说。

ˋ＾ˊ 试试语音朗读：

原创文章，作者：黑帽达人，如若转载，请注明出处：https://m.ftmpx.cn/cnrq799i.html

番茄的皮有营养吗_番茄皮有营养吗