一日三餐小米粥的做法_一日三餐小米粥加鸡蛋
出伏了要懂忌嘴,牢记先养好胃,多吃5样食材,对脾胃好建议一日三餐多吃下面这5样食物，对脾胃好。1、小米【推荐食谱：咸鸭蛋小米粥】小米是传统的养胃食材，熬粥喝易被人吸收利用)食材：小米小半碗、咸鸭蛋2个、小油菜2颗、枸杞1把。1、小米淘洗干净浸泡30分钟，浸泡后的小米放入煮锅中加入适量的清水，开大火烧开后转中小火煮15分等会说。
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便秘?如厕费力?多吃 这些就对了说到便秘，大多数人耳边(黑帽seo引流公司)响起的建议往往是：“多吃粗粮和蔬菜水果。”于是，很多朋友特别认真地啃玉米，喝小米粥，嚼红薯，吃香蕉、黄瓜、.. 一日三餐及饮食结构，是一切的基础。无论你是排不出便便来，还是能排出但便便太干硬，动不动就跳过某顿饭不吃的做法是(黑帽seo引流公司)不可取的，除非是还有呢？
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