一天吃一个西红柿可以变白吗_西红柿白天吃还是晚上吃美白
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吃西红柿能美白皮肤?提高番茄红素的吸收利用率。虽然不能指望吃它美白，但有研究提到：每日摄入一定量的番茄酱能显著降低女性的皮肤晒伤发生率，保护皮肤。除此之外，尽管西红柿的维生素C 含量不高，但如果每天都能吃上1 个西红柿，也能为我们提供14%～28% 的维生素C,最可贵的是西红柿可以直接生后面会介绍。
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露胳膊露腿的季节到了,建议多吃这几种食物,让你变美变白1蓝莓：蓝莓麦芬 2紫薯血糯米牛奶粥 3樱桃：樱桃酸奶冻 4番茄：番茄荷包蛋焖面 5酸奶：酸奶爆浆面包
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中秋过后,最该吃的不是苦瓜、黄瓜,而是它,清热消暑,皮肤变白腰变细中秋过后可以多吃一些应季的蔬菜，比如冬瓜，丝瓜、西红柿和空心菜等绿叶蔬菜。这些应季蔬菜中，最该吃的不是苦瓜、黄瓜，而是丝瓜。它是夏还有呢？ 经常吃丝瓜不仅能清热消暑，还有皮肤变白腰变细的好处。丝瓜的做法很多，清炒、煮汤都不错。用鸡蛋搭配丝瓜煮汤，清甜不油腻，特别好喝。今还有呢？
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