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一个西红柿多少克维生素_一个西红柿多少大卡

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一个西红柿多少克维生素_一个西红柿多少大卡

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一个西红柿多少克?吃一天西红柿体重有什么变化?谜底揭晓大家好，今天我要和大家聊一聊西红柿这个常见的食材。西红柿是一种营养丰富的蔬果，含有丰富的维生素C、维生素A、纤维素等多种营养成分，是日常饮食中的重要来源之一。但是，你平时吃西红柿的时候，有没有想过一个西红柿多少克呢？如果吃一天西红柿体重又会有什么变化呢？接下来到此结束了？。

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它是“维C之王”,人人吃得起,中老年人常吃,强身健康,抗衰老维C之王——彩椒1、彩椒的维C之王之称彩椒不仅仅是一种食材，更是被誉为“维C之王”的蔬菜。它以其高含量的维生素C而闻名，每100克的含量高达130毫克，是橙子的3倍、番茄的5倍。其强大的抗氧化作用不仅可以促进新陈代谢，预防心血管疾病，还有助于强身健体。因此，彩椒被视为说完了。

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番茄肉酱刀削面早餐需要有碳水、蛋白质、维生素，那这个番茄肉酱刀削面真的很合适啊。By 小糖果？用料刀削面100克葱蒜末少许肉末50克番茄1个番茄酱还有呢？ 两勺番茄酱、少许清水。6、倒入调好的料汁翻炒均匀。7、放入煮好的刀削面翻拌均匀即可。8、撒入少许葱花、放入一个煮鸡蛋健康又营养还有呢？

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番茄的营养价值及食用技巧作者：值友2604582170番茄，这个常见的红色蔬果，不仅美味可口，还富含丰富的营养成分。本文将为您详细介绍番茄的营养价值以及如何正确食用番茄，让您在享受美食的同时，也能充分吸收番茄带来的健康益处。一、番茄的营养价值1. 丰富的维生素C:番茄含有丰富的维生素C,每100克番茄好了吧！

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建议你吃点西红柿,理由都在这里了!7天白成一道光”“一颗西红柿，白一个夏天”…真的是这样吗？西红柿真有这么“神”吗？每天1个西红柿，真能美白吗？答案可能让你失望了，并不能。虽然西红柿含有维生素C,但也并不代表吃了就能美白。首先，西红柿的维生素C含量并不高，只有14毫克/100克，这个含量仅为大白菜的37%是什么。

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西红柿豆腐小面条8M+宝宝辅食今日下雨没出门买菜主打一个冰箱里有啥吃啥蛋白维生素主食油脂都有了懒人快速出餐系列^-^By 你家兔子不吃草用料小西红柿1颗小面条一把水适量豆腐一小块做法步骤1、食材准备：我是北方人家里的豆腐是北方老豆腐，也可以用盒装的内脂豆腐，为了锻炼宝宝咀嚼豆后面会介绍。

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西红柿毛豆烩白菜豆腐富含蛋白质和维生素，口感丰富！By 慷慨的吐司女士用料西红柿2个嫩豆腐1块小葱适量盐、鸡精适量毛豆50克娃娃菜1颗水淀粉1小勺做法步骤1、将所有菜，洗洗洗番茄烫一下剥皮，切块！ 豆腐，切切切娃娃菜，一刀两断毛豆，洗干净2、倒油，适量，依次放入毛豆、番茄翻炒，加水闷5分钟，加等会说。

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牛油果加拿大北极虾烘蛋这道营养又美味的减脂食谱，不仅香气扑鼻，颜值与美味齐飞，鲜嫩的鸡蛋加上丰富蛋白质的加拿大北极虾，再搭配软绵润滑的牛油果，同时小番茄的维生素C,这一锅真的是口感层次超级丰富。By 八鲜过海 【豆果美食官方认证达人】用料加拿大野生北极虾150克小番茄10个牛油果1个鸡蛋说完了。

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猕猴桃的营养与功效每100克中华猕猴桃鲜果维生素C的含量是柑桔的3-14倍，甜橙的2-8倍，西红柿的15-32倍，桃的17-70倍，苹果的20-84倍，梨的30-140倍，其所含维生素C在人体内的利用率高达94%。1个成年人1天所需的维生素C量为50-60毫克，每天只要吃1个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁，便可满足人等会说。

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牛肉沙拉减肥爱美的人士的首选就是轻食。但是只有吃对吃好才能满足您瘦身的要求，零技巧制作，优质蛋白和丰富的维生素，快跟老师学起来吧！By 东味西厨用料牛肉干100克生菜50克小番茄30克冰草10克紫甘蓝50克小酸柑1个沙拉酱1袋做法步骤1、盘中铺满生菜叶做底2、码入紫甘蓝丝、生是什么。

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