菜谱家常菜做法清炒莲藕_菜谱家常菜做法清淡
21/8准备食材，莲藕洗干净，去皮，大蒜去皮！ 2/8莲藕切薄片，大蒜切片，红辣椒随意切，我切的是圆圈，扁的像数学8! 3/8莲藕放开水里煮两分钟！ 4/8然后捞起来，泡清水里备用！泡水具有防黑氧化的作用！ 5/8锅里放适量的油，把大蒜放入等会说。
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21.将藕切成片洗净2.锅里抹油油热放入辣椒3.然后放入藕片4.翻炒3分钟差不多加入辅料然后出锅
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2莲藕*后一定要冲洗干净粉质，泡在清水中备用，要不然特别容易氧化变黑。
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3清炒藕片忆甜忘忧藕适量清炒藕片的做法步骤来自美食天下忆甜忘忧的作品已有17人收藏，3人做过分类：热菜家常菜清炒藕片的更多做法查看全部菜谱分类你可能还喜欢…美食天下首页
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4清炒莲藕的做法步骤点击查看大图1.莲藕一截洗净去皮切薄片泡水中待用点击查看大图2.锅中入油，加入蒜瓣尖椒花椒爆香点击查看大图3.下入沥水的藕片翻炒点击查看大图4.加入生抽和盐继续翻炒，加入少许水翻炒均匀在加十三香和到此结束了？。
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2清炒藕片的详细做法步骤：1、准备好3个莲藕2、将莲藕洗净切片3、倒入油和蒜爆香，然后放入藕片翻炒4、翻炒一会，倒入适量清水焖熟5、清水倒入后加盖焖五分说完了。
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3现在藕上市了，大家来尝尝鲜吧，莲藕巾淀粉含量较高，还含有蛋白质、脂肪、糖、无机精盐及维生素B、维生素c等。莲藕有清热、凉血、滋润胃肠的功能，对于经常牙龈出血、流鼻血或中暑的人来说，多喝莲藕汁会有所帮助。常吃莲藕有助于减肥、..
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3清炒莲藕”
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