丫丫姐健身减肥运动操
3对运动新手有一定效果，如果长时间健身的话，建议上重量才是王道2024-02-04 11:5594回复UP主觉得很赞丫丫健身变美计说的很对呀，新手或者平时锻炼少的可以坚持个15天看看效果。有基础的就只能作为拉伸作用啦，要想塑形或者减脂最好还是要有负重2024-02-08 00:00回复 青幸羽毛巾下拉×30左右直臂摆×30前臂到此结束了？。
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3创建者：呀呀是丫丫呀收藏 15分钟无绳刷脂！新手暴汗跟练！累也坚持下60.1万播放急性子站着瘦！无限放大梨形身材的优势【瘦腰+瘦腿】Elenni 45min减掉腰腹赘肉和顽固的大腿脂肪！低冲击不费脖子不伤腰！无跑跳无器械无重复！新手友好！坚持9.7万播放帕梅拉- 10分钟卡路里燃烧机| 欢乐有氧训练中等强度好了吧！
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3美国国家运动医学会NASM认证健身教练CPT & 减重专家WLS & 营养教练CNC | 商务微信：A66HLX 充电关注442.0万默认收藏夹1/3 创建者：丫丫7184 收藏【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集|零基础/暴汗/新手友好+拉伸 959.9万播放快乐燃脂！30分钟有氧尊巴舞蹈操，无跳跃膝盖友好！(BurpeeGirl) 17.1万播放四还有呢？
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3回复@廿廿不忘丫丫回家:我这是二阳了症状比较轻，而且网上不是都说十天左右就可以逐渐恢复运动吗。。我现在也是从比较轻柔的运动开始根据自己的身体感觉来做的，有什么不舒服我会立刻停下的。。。2023-09-18 19:52回复 共4条回复， 点击查看袈裟不入轮回求高强度训练最强的已练到不咋累，根本不够练是什么。
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1丫丫姐3133 视频数1 粉丝关注视频 01:45 跑步岔气是怎么回事48次播放· 01月15日01:31 有人看见太阳就打喷嚏60次播放· 01月15日01:45 一玩手机就会晕车12次播放· 01月15日01:31 为什么有人见到阳光就会打喷嚏114次播放· 01月15日02:07 为什么公共厕所的门不落地118次说完了。
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2运动跳绳后拉伸跟练，一组十分钟的动态拉伸跟练哟，大家记得好好拉伸哟！ 运动匠小小周 3033 0 04:55 5分钟跳绳后拉伸美少女森灵2.6万1 2:05:28 自用- | 帕梅拉pamela快乐燃脂减肥操合集| 附各集分p|3min动态热身拉伸椰奶睡不饱 19.2万10 05:08 跳绳后拉伸自用ZXZYNY 9.9万15 后面会介绍。
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0丫丫《BANGBANGBANG》一看就会健身操原创附教程正面演示背面演示分解教学_丫丫BANGBANGBANG,最美的广场舞最优质的广场舞视频！
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0长兴丫丫健身舞411个视频·7205人气丫丫拉伸操《别知己》最红女声版越拉越健康原创附镜背面教程轻松塑形瘦身《形体拉伸操》拉筋开肩身体好，更有气质播放量：9.9万《三生石下》原创塑形拉伸操，音乐特好听播放量：73.6万老少皆宜的拉伸操，运动跳舞前后动一动，身材苗条气质好 播放量：22.9万新新广场舞《别知己》..
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