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老话说:“白色入肺”,建议中老年人常吃这“食物”,春天少生病成为春季中老年人养生的理想选择。 下面,我为你讲解百合的养肺功效,并分享几款适宜春季食用的百合美食做法,助您轻松摄取营养,守护肺部健康,安然度过春季。 百合味甘性微寒,归肺、心经,其特性恰好契合“白色入肺”的理念。它富含黏液质及多种生物碱,具有良好的润肺止咳功好了吧!

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有氧运动和无氧运动,哪个减肥效率高?初涉运动行列的朋友通常会听说过运动有有氧运动和无氧运动之分,但是二者有什么区别呢?日常中我们需要怎么运动才能获得理想的效果呢?下面的讲解希望对您有所帮助。有氧运动,顾名思义,是在氧气充足的情况下进行运动,运动强度比较低,并且持续时间比较长,比如慢跑、骑自行车、..

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