排球上手发球训练方法有哪些-黑帽达人

排球上手发球训练方法有哪些

11、两脚前后开立两脚开立，与肩同宽。发球手异侧脚在前，同侧脚在后。肩膀和髋部与球网保持平行，膝盖微曲。注意一定要让重心落在后脚。发球姿势是发球的关键环节之一。击球的力量并非来自上肢，而是下肢。通过正确的动作发力，将力从后好了吧！

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05.勾手发飘球：和发上手飘球一样，发出的球不旋转，而是在空中飘晃不定，给接发球队员造成较大的困难。练习方法：模仿练习、抛球练习、对网发球练习、发球过网练习、找目标的发球、发球比赛打排球时发球技巧篇2 一、正面上手发准备到此结束了？。

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0方法：将气排球放入球袋，另一端系在单杠上，使气排球悬垂于空中，队员对准发球，高度以队员实际情况为准。目的：利于初学者找准击球部位，规范发球的动作，培养最基本的发球球感。第二步：对墙发球方法：在墙上画一圆圈（直径1m、距是什么。

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0方法一：基本的低手发球1. 先站起来。双脚与肩同宽，一直在另一只后面。你的姿势应该(黑帽seo引流公司)稳定，能够前后移动，并且不怕摔倒。你的脚必须着地，不要只是用脚趾碰着地。开始时，重心在后脚上，前脚应完全着地。2. 捡起球。用一只手后面会介绍。

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0登录解锁更多好看个性化推荐更懂你多端同步播放记录评论弹幕有趣互动影剧直播更加精彩立即登录播放出现小问题，请刷新尝试0次播放| 发布时间：2023年12月9日0 0 收藏分享用手机看🏆三个小技巧让你排球发球效果迅速提高好了吧！

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0在教学过程中，配合类比指导语，排球上手发球时，左手位置；像放飞鸽子一样，稳稳托球抛到右肩上方；右手臂位置：像丢石子一样快速用力鞭打，向(黑帽seo引流公司)点甩手臂；右手位置：全手掌击球的中后部，让学生尝试总结出上手发球技术要领。二）挥后面会介绍。

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0先说明我的情况：有一定力量，看过P2的教程后发球能发到球网附近，但过网就看运气了。发球总觉得【腰侧的力量传导不过去】光靠肩膀的力气发不过网或者没有攻击性P1的这个瘦腰训练对我来说很有用，练过一次之后上手发球就有劲了，感觉等会说。

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