中医健康养生拍打操课程
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0第9节：拍肚脐(神阙、关元俞穴) 方法：双手一前一后交叉，拍打神阙、关元俞穴附近功效：调理小腹凉、腹痛痛经、月经不调、腹泻便秘、老年遗尿遗精、尿频等第10节拍膝盖(犊鼻穴、血海穴、伏兔穴、足三里穴) 方法：脚蹬矮凳，大小腿是什么。
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0穴位就是「中药」经络就是大药库，经常拍打穴位。尽量用人体大药库自己的「药」,减少对药的依赖，使人体阴阳平衡。以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套「永新穴位保健操」它集等我继续说。
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030分钟《健康养生拍打操》每天一组，百病不生，拍出健康好身体橙子健身操2022-03-15 15:56
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2再拍打头部两侧(胆经) 按摩耳朵(从下向上),拉耳垂。拍双肩、拍肘关节、手腕、手手臂内侧(包含肺经，心包经，心经):肩内侧、肘内侧、手腕内侧、手心手臂外侧(包含大肠经，三焦经，小肠经) :颈肩(含肩井穴),肩外侧、肘外侧、手腕外侧到此结束了？。
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040分钟《健康养生拍打操》每天一遍，百病不生，拍出健康好身体橙子健身操2023-04-22 20:20 发表于湖南，
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0二十分钟《养生堂拍打操》适合中老年，早晚练练，健康养生效果好爱尚健康爱上未来玉米胚芽粉2022-11-17 11:55 发表于浙江，
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0健康观念治疗微课堂不喜欢不看的原因确定内容质量低不看此公众号警惕！这3个常见的动作容易让血栓瞬间脱落，堵塞血管，严重或危及生命！ 重庆焦点不喜欢不看的原因确定内容质量低不看此公众号一勺猪油等于五副药？常吃猪油对心血管是好是还有呢？
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0最近毽子操火爆全网，但有些老年人或脊柱、关节有损伤的人群难以适应这类高强度的锻炼，不妨试试这套人体经络健康操——“五窝一沟”健身法，一起操练起来。何谓“五窝一沟”？五窝即枕骨窝、锁骨窝、腋窝、肘窝、腘窝，一沟是指腹股沟。此六好了吧！
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