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大寒丨防寒保暖 适当食“辛”在大寒时节人们该怎么从日常的衣食住行中做到养生保健呢？上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院消化内科邓玉海副主任医师告诉记者，大寒要注意保暖，选择适合自己的养生食品。老年人在运动方面还是要以室内运动为主，避免过于剧烈的运动。“外松内实的穿搭习惯更符合在室内等会说。
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